При ходьбе или постоянном сидячем образе жизни мы только сдавливаем позвонки, а это приводит к их дегидратации.
Вся актуальная информация о занятиях: [ Ссылка ]
Отсюда и протрузии, грыжи, радикулиты и другие проблемы.
К сожалению, мы начинаем себя лечить, только когда тело уже само напоминает нам о себе болевым синдромом.
Занимайтесь позвоночником сейчас 👌 И тогда «слабая спина», «сутулость» и «боли в спине» будет уже не про вас!
А что вы делаете сейчас, чтобы сохранить спину?
![](https://s2.save4k.ru/pic/vjUSIOeL-B4/maxresdefault.jpg)