Face yoga je tehnika koju često žene prakticiraju same ili bez stručnog vodstva. Pri tome često izvode vježbe na kontraproduktivan način.
U mojoj online groupi polažem na ispravljanju svih grešaka, ali i pravilno “koreografiranim” vježbama. Nije cilj samo bildanje mišića, jer mišiće radilice treba i znati pravilno opustiti. Grč može prouzročiti nepravilnosti lica jednako intenzivno poput starenja.
Vježbanje lica nije tako jednostavno, a najbrže i najkvalitetnije rezultate postići ćete isključivo pravilnim vježbanjem.
U ovom videu otkrivam najčešće greške koje primjećujem i na koje najčešće upozoravam polaznice, te osobe koje vježbaju same.

свернуть