Meqenëse bananet janë të ulëta në karbohidratet glikemike, ata bëjnë një rostiçeri të shijshme për atletët që kërkojnë një nxitje shtesë të energjisë. Disa kërkime madje tregojnë se konsumimi i tre banane mund t’ju japë energji të mjaftueshme për të përfunduar një stërvitje intensive 90 minuta.
Since bananas are low in glycemic carbohydrates, they make a delicious snack for athletes looking for an extra boost of energy. Some research even shows that eating three bananas can give you enough energy to complete an intense 90 minute workout.
