Você por acaso tem se pegado "pensando demais" em muitas coisas? Pensamentos que não saem da cabeça, que te preocupam, do tipo que atrapalham seu sono, sua vida e não te deixam em paz? Bom neste vídeo você vai aprender a controlar isso através de 05 passos simples que vão te ajudar a controlar esses pensamentos...

1º passo: perceber e nomear os pensamentos
2º passo: adiar ou agendar o seu "pensar demais"(sim, isso é super possível)
3º passo: mudar o foco - prestar atenção no aqui e agora
4º passo: trocar pensamentos abstratos por concretos
5º passo: agir, colocar em prática, executar

PARA ASSISTIR A SEGUIR:
05 Sinais de que você PRECISA de terapia - [ Ссылка ]
O que os psicólogos REALMENTE PENSAM? - [ Ссылка ]
05 coisas PARA FAZER antes de começar a terapia - [ Ссылка ]
Onde conseguir TERAPIA GRATUITA - [ Ссылка ]

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