Медитация. Релакс терапия цветом.

Трек
Musicoterapia - Migraña Emocional.mp4

Оттенки зеленого по-разному влияют на наше самочувствие. В общем, зеленый — это успокаивающий, расслабляющий цвет, но яркие оттенки могут взбадривать человека и заряжать его энергией.

Сегодня большая часть оттенков зеленого вызывает ассоциации с радостью, жизненной энергией, началом чего-то нового. В старину же этот цвет был тесно связан с землей, в частности с земледелием и означал плодородие, богатый урожай, а значит, и благополучную сытую жизнь.

От зеленых оттенков веет естественной жизненной энергией, молодостью. В то же время спокойные вариации зеленого способны вызывать умиротворение и успокоение.

В сознании большинства зелень связана с природой и гармонией. Поэтому цвета этой гаммы вызывают по большей части положительные эмоции и не раздражают.

[ Ссылка ]

Время сеанса 3-5 минут

Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе :) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Направьте взгляд в центр мандалы. Смотрите столько, сколько вам будет комфортно. Позвольте себе насладиться великолепием цвета, восхитительными узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее.

Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие просветлению ума, позволяют остановить внутренний диалог.

Приятного просмотра и удачных практик:)

свернуть