10 moves | 40 seconds work | 20 seconds rest
Elbow plank
Knees to chest and hold
Rolling side planks
Hollow body hold
Slow bicycle crunches
Toe touches
Up down plank
Single leg crunches (L)
Single leg crunches (R)
90º crunches
———
Get a structured, progressive workout programme designed to increase your fitness, build muscle and burn fat. Get your plan now with a 7-day free trial on The Body Coach App [ Ссылка ]
———
Follow me here:
Website • [ Ссылка ]
Instagram • [ Ссылка ]
Twitter • [ Ссылка ]
FaceBook • [ Ссылка ]
TikTok • [ Ссылка ]
Pinterest • [ Ссылка ]
Ещё видео!