Con esta nueva rutina de 20 minutos, vamos a realizar ejercicios de caminata para quemar grasa corporal, realizando sólo un intervalo de descanso, ¡lo que hace que nuestra caminata sea súper dinámica y muy efectiva!
Caminar es un excelente ejercicio aeróbico que hace que nuestros músculos necesiten una gran cantidad de energía y esta energía será tomada de las capas de grasa extra que acumulamos en todo nuestro cuerpo. La lógica es bastante simple, si la energía se toma de las capas de grasa en el cuerpo, a medida que hacemos ejercicio, estas capas se romperán y nuestro cuerpo las eliminará a través de los líquidos que excretamos, como el sudor por ejemplo. Acompáñame en esta forma simple y efectiva de quemar grasa corporal y mantenerse saludable.
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Descanso
00:07 Descanso
00:38 Pasos Dobles
01:16 Dos Pasos Laterales
01:55 Caminar Lateral
02:33 Pasos Laterales
03:11 Deslizamiento
03:50 Dos Pasos Laterales
04:28 Pasos Dobles
05:07 Pasos Laterales
05:45 Brazos Y Patadas
06:31 Brazos Y Paso Atrás
07:17 Manos Y Pies Detrás
08:03 Paso Atrás
08:49 Patadas Traseras
09:35 Descanso
09:51 Pasos Dobles
10:29 Dos Pasos Laterales
11:08 Caminar Lateral
11:46 Pasos Laterales
12:24 Deslizamiento
13:03 Dos Pasos Laterales
13:41 Pasos Dobles
14:20 Pasos Laterales
15:06 Brazos Y Patadas
15:52 Brazos Y Paso Atrás
16:38 Manos Y Pies Detrás
17:24 Paso Atrás
18:10 Patadas Traseras
18:56 Caminar
