Voici un guide complet avec tout ce que tu dois savoir pour bien te soigner en cas de blessure et ou douleur.
Si tu fais de la force athlétique ou de la musculation, ça peut être compliqué de trouver des conseils pertinents sur tout l’aspect santé/rehab, car il y a énormément d’à-prioris et idées reçues sur nos pratiques.
Je te donne les conseils que je considère que tout athlète blessé devrait appliquer afin de récupérer au mieux de sa blessure et répondre aux possibles questionnements ou peurs auxquels tu peux faire face.
Biensur ces conseils sont spécifiques au powerlifting ou autres sports de force mais l’ensemble est transférable pour d’autres sports.
Je ferai par la suite d’autres épisodes pour chaque partie du corps (hanche, dos, épaule, genou…) afin de pouvoir vous aider.
J’espère que ce soit d’utilité pour vous et j’attends votre soutien sur cette vidéo pour voir si j’ai réussi à vous aider!
