Maheshwara Lehner führt Dich mit seiner tiefen, samtenen Stimme durch diese Tiefenentspannung für Körper und Geist. Genieße und erforsche selbst, die Wirkungen dieser Methode, die auf alte tantrischen Überlieferungen zurück geht.
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Swami Satyananda Saraswati, Schüler von Swami Sivananda und Begründer der Bihar School of Yoga in Munger (Indien), studierte tantrische Schriften und entwickelte aus den komplizierten und zeitaufwendigen Praktiken ein neues System, das heutigen Bedürfnissen angepasst und für jeden Menschen unabhängig von Alter, Religion oder Kultur praktizierbar sein soll.
Eine tiefe und vollkommene Entspannung wird erlangt, wenn man wachsam und bewusst zwischen Wachen und Schlafen im Alpha-Zustand verharrt. Der Alpha-Zustand läßt sich üblicherweise während der kurzen Übergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen beobachten. Auf dieser Grenzlinie entstehe der Yoga-Nidra-Zustand. Er soll wirkungsvoller und wohltuender als der normale Schlaf sein, der für viele Menschen heutzutage nicht mehr die notwendige Erholung bringt. Yoga Nidra heisst es, kann viele Störungen und Krankheiten heilen, dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. So werden nicht nur Stress und Nervosität abgebaut, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden und so neue Ressourcen erschlossen.
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Wir begeistern uns für alles, was Dich mehr Du selbst sein lässt. Wirklich wir selbst, sind wir dann, wenn wir ausreichend entspannt sind, Energie haben und uns wohl fühlen in unserer Haut. Wir von Yoga Vidya Speyer sind überzeugt, dass Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensfreude in jedem von uns verfügbar sind. Und das auch in einem ganz normalen herausforderndem Alltag.
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