Vous connaissez certainement quelques personnes qui ont des problèmes de santé, et l'une des maladies les plus courantes est l'hypertension artérielle. Vous connaissez quelqu'un qui souffre d'hypertension artérielle, n'est-ce pas ? Dans une vidéo récente, nous avons vu des causes peu communes d'hypertension artérielle. L'avez-vous regardée ? Sur notre chaîne, nous vous avons également enseigné une méthode pour vérifier si votre tension est élevée, même sans brassard de tensiomètre. L'avez-vous vue ? Regardez-la ici pour apprendre l'exercice. La pression artérielle est essentiellement le système de plomberie dont la fonction est de transporter le sang à travers le cœur et les artères et d'amener ce flux au cerveau et aux autres organes. La pression artérielle normale est de 120/80. Cependant, si vos chiffres sont supérieurs à 140/90, vous souffrez d'hypertension artérielle. Si les chiffres sont inférieurs à 90/60, vous avez une pression artérielle basse. Mais il n'est pas nécessaire d'être hypertendu pour constater des changements dans sa tension artérielle. Une situation stressante suffit à la modifier. Outre des habitudes et des aliments sains, il existe d'autres techniques naturelles pour contrôler votre tension artérielle et éviter des problèmes encore plus graves. Saviez-vous que vous pouvez faire baisser votre tension artérielle en quelques minutes grâce à votre seule respiration ? Une respiration lente et prolongée permet de faire baisser la tension artérielle.
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