Отжимания в домике - базовое упражнение целенаправленно прорабатывает плечи. Можно сказать, что это аналог жима штанги стоя или сидя, только в домашних условиях для тех, у кого нет спортивного инвентаря.
.
Выполнить 4 подхода по 10-20 повторений.
Отдых между подходами 2 минуты.
.
Благодарю за просмотр видео!
Вам требуется помощь в снижении веса? Опыт работы со мной поможет вам:
🔹Снизить вес(даже если он очень большой) до желаемых параметров
🔹Получить "рельеф тела" с четко прорисованными кубиками пресса
🔹Привести тело в порядок после родов
Помогаю мужчинам и женщинам до 45 лет!
Оставьте заявку по ссылке
[ Ссылка ] на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, где мы с вами более подробно погрузимся в вашу ситуацию,я задам уточняющие вопросы, затем я покажу пути решения!

⬇Отзывы моих учеников⬇
[ Ссылка ]

Я Вк (делюсь опытом и своей жизнью):
[ Ссылка ]
Я в Instagram (делюсь опытом и своей жизнью):
[ Ссылка ]....
Я в Tik Tok (делюсь лайфхаками и советами)
[ Ссылка ]
Онлайн-школа БОДИТРАНСФОРМАТОР в Instagram (обучение по трансформации своего тела и разума)
[ Ссылка ]
Онлайн-школа БОДИТРАНСФОРМАТОР Вк (обучение по трансформации своего тела и разума)
[ Ссылка ]

#бодитрансформатор #игорьниколаев #игорьтренер #построениетела #фитнесуслуги #программатренировок #программапитания #тренировканаулице #калистеника #воркаут #уличныйфитнес #упражнениенаплечи #тренировкаплеч #плечи #качаемплечи #отжиманиявдомике #отжимания #видыотжиманий

свернуть