Capita a volte di non riuscire ad addormentarsi, di avere la testa piena di pensieri e di non riuscire a prendere sonno. Questo è un problema che riguarda moltissime persone ma quali sono le strategie più efficaci per superare questo problema? Cosa puoi fare fin da subito per migliorare questa situazione? Scopriamolo insieme

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Sono Patrizia Pietropaolo, dopo la laurea Magistrale in Psicologia Clinica e di Comunità mi sono specializzata in Psicoterapia Cognitivo - Comportamentale in quanto approccio evidence - based riconosciuto come il trattamento di elezione per la maggior parte dei disturbi psicologici.

La psicologia non è la scienza solo di chi sta male e soffre ma anche la scienza di tutti noi. Magari sei già soddisfatto in un’area della tua vita ma vuoi progredire in un’altra o semplicemente vuoi migliorare la tua autostima e conoscerti di più.

In questo canale troverai utili risorse, scelte e suggerite anche dagli stessi utenti, che ti aiuteranno a vivere meglio con te stesso e con gli altri e a raggiungere i tuoi obiettivi diventando protagonista della tua vita.

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