Смотрите видео про протеин здесь: [ Ссылка ]

Один из самых успешных актеров Голливуда, а также со времен Шварценеггера человек с самой продвинутой спортивной формой – Дуэйн Джонсон либо Дуэйн «Скала» Джонсон. Прославился он изначально в реслинге – забавное шоу, где до сих пор многим людям кажется, что они все это делают по-настоящему, а потом перешел в более серьезные вещи, такие как большое кино. И, в общем-то, он стал актером первого эшелона. Но своей пиковой спортивной формы он достиг примерно в 2014 году. Его рост – 196 см, а вес 118 кг. Спортивный зал он посещает 6 раз в неделю. И он съедает 6000 килокалорий в сутки.

Учитывая, что его главная деятельность – это все-таки актерская деятельность, и она съедает довольно много времени и сил, то возникает вопрос – а как он все успевает, чтобы при этом при всем еще и так хорошо прогрессировать в плане набора мышечной массы? И самое главное – как он тренируется, и как он питается? В этом видео мы с вами разберем систему тренировок Дуэйна Джонсона, а также его рацион питания. Будет очень интересно и познавательно.

#тренировки #питание #спорт

свернуть