Descubre la importancia de la vitamina B12 para tu salud, sus síntomas y grupos de riesgo. Aprende sobre suplementos y recomendaciones. #VitaminaB12 #Salud #suplementos
La vitamina B12 es esencial para tu salud y bienestar. Su deficiencia afecta a una considerable parte de la población, especialmente a personas mayores de 60 años. ¿Por qué es tan crucial?
Reparación Celular y ADN
La vitamina B12 es vital para la síntesis del ADN en nuestras células, lo que influye en el crecimiento y la reparación de todas las células de nuestro cuerpo.
Síntomas y Problemas Relacionados
La falta de B12 puede llevar a anemia megaloblástica, neuropatía y una variedad de síntomas como debilidad, pérdida de apetito y más. Además, se relaciona con problemas cardiovasculares, demencia y osteoporosis.
Grupos de Riesgo
Veganos, personas mayores, y aquellos con problemas de malabsorción, como anemia perniciosa, están en mayor riesgo.
Recomendaciones y Suplementos
Las recomendaciones de ingesta varían según la edad. Los suplementos de vitamina B12 son una opción, pero asegúrate de obtener suficientes nutrientes de los alimentos siempre que sea posible.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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