Социальная тревожность - это проблема с которой люди в большинстве своем сталкиваются каждый день. Такие обыденные казалось бы… такие простые вещи, как просто войти в класс, пойти на вечеринку или же на свидание, могут стать серьёзным испытанием. обычно все это происходит следующим образом: ваше сердце начинает биться все чаще от момента к моменту, вы начинаете слишком много думать, задавать себе странные вопросы, начинаете следить за каждой мелочью, за каждым шагом, который делаете, вы нервничаете и обдумываете все свои действия и, возможно, у вас начинается потоотделение. И всё это усугубляется коварно быстро. В этом видео я расскажу про эффект прожектора. Что это такое и как он вводит в заблуждение людей каждый день. А также объясню, каким образом бороться с эффектом прожектора
(как побороть эффект прожектора, это когнитивное искажение)

#эффектпрожектора #когнитивныеискажения #социальнаятревожность

свернуть