Cok kolay ve cok lezzetli ketojenik kek tarifi. 1 dakikada hazir. Biz kakaolu yaptik. Siz hayalgucunuzu kullanin. Ketojenik mutfakta hersey mumkun :)
Yillardir sekerin verdigi hazza o kadar alismisizki ketojenik beslenme karbonhidratlari kesince bir sure sonra yoksunluk hissi baslayabiliyor. Bazi insan bunu hic hissetmiyor, bazisi hemen tatli tadini ariyor.
Neyseki ketojenik tatli tarifleri her yerde :)
Ilk baslarda ketojenik ekmek, ketojenik tatli vs tavsiye etmiyoruz. Once vucudunuzu bunlardan arindirmak lazim. Aslinda en cok da beyninizi. Keto kafasina gectikten sonra zaten caniniz da istemeyecek. Evet, inanmasi guc ama sekeri birakinca caniniz istemeyecek. EGer ilk gunden Ketojenik ekmek, ketojenik kek yapmaya baslarsaniz beyniniz hala gercek seker arayacak. Iclerinde seker olmasa da ketojenik tarifler diger makrolari iceriyor. Yani Ketojenik kek yediginiz zaman da yag, protein ve karbonhidrat aliyorsunuz. Bunu abartirsaniz makrolariniz asarsiniz ve kilo vermeniz durur.
Yag yakmaya adapte olduktan sonra, arada sirada yapabileceginiz tarif boyle:
Malzemeler:
1 Yumurta
32 gr Badem unu (1/4 cup)
1 Tatli kasigi sekersiz Kakao
1 veya 2 tatli kasigi tatlandirici (kullandiginiz urune gore tatli orani degisebilir)
1/2 tatli kasigi kabarta tozu
Hazirlanis:
Butun malzemeleri keki yapacagimiz Kahve kupasinin icinde karistiriyoruz. Mikrodalgada, yuksek gucte, 1 dakika pisiriyoruz.
Istege gore uzerine krema, orman meyveleri veya keto recel koyup yiyebilirsiniz. Ayrica kakao sevmiyorsaniz vanilya esansi ekleyerek de deneyebilirsiniz.
Afiyet olsun
Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Keto Kafasi
Sevgiler
Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Ketojenik Diyet Dayanismasi:
[ Ссылка ]
Mucize Ilaç : [ Ссылка ]
The Magic Pill: [ Ссылка ]
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD [ Ссылка ]
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet
•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
[ Ссылка ]
Music from [ Ссылка ]
"Bossa Antigua" by Kevin MacLeod ([ Ссылка ])
License: CC BY ([ Ссылка ]...)
