Treino Dos Antebraços Maiores ( Treino Em Casa E Exercícios Com Halteres )
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Este vídeo contém exercícios de treino para grandes antebraços ( mangas - الأكمام ). Estes exercícios podem ser realizados em casa e apenas com halteres, então você pode se preocupar se você não tiver a oportunidade de ir para o ginásio. Conjuntos e Reps incluídos para melhor informação para o plano de treino. O treinamento do antebraço destes exercícios pode ser intenso, tudo depende de suas capacidades.
o treinamento do antebraço permite que você faça seus braços visualmente maiores (bíceps e tríceps ) e esta é outra prioridade, a fim de fazer este exercício no Dia das armas. Também é ótimo para ampliar e trabalhar o pulso.
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Song:
Title: TRPZN - Spread your wings / Motivational, Workout, Trap, Training (No Copyright Music)
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Genre Music: Motivational - Workout - Trap - Training
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