Les ballonnement et flatulences sont un calvaire au quotidien pour ceux qui les subissent. Pourtant, ces inconforts peuvent être atténués par des petites habitudes simples.

Comment empêcher les ballonnements et flatulences ? Quels aliments éviter en cas de ballonnements ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

0:00 : Intro
0:18 : Aliments fermentés
4:07 : Gluten
5:40 : Boissons gazeuses
6:57 : Des fibres
8:30 : S'hydrater
9:57 : Les meilleurs conditions pour manger
11:37 : Se bouger
13:18 : Tous différents
14:00 : Bilan

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