Więcej o Treningu Samodyscypliny - Programie Rozwoju Best You: [ Ссылка ]
Schemat Wprowadzania Trwałych Życiowych Zmian (PDF do pobrania):
[ Ссылка ]
=========================
Problem trwale obniżonej pewności siebie i powiązany z nim problem niskiego poczucia własnej wartości może dotyczyć nawet 85% populacji, a okazjonalnie, przynajmniej od czasu do czasu - może dotyczyć niemal każdego z nas.
Zaniżona pewność siebie zmienia sposób, w jaki myślimy o sobie i o innych, a także zaszczepia w nas zachowania, które nam szkodzą.
Nie tylko marnuje nasz potencjał, ale może czynić nas podatnymi na depresję, nałogi, ryzykowne zachowania, zaburzenia odżywiania, czy nawet samookaleczenia i stosowanie przemocy wobec innych.
Dlatego w dzisiejszym wideo poznasz 9 nawyków, które w naukowo potwierdzony sposób pomogą Ci wypracować zdrową pewność siebie.
=========================
👍Subskrybuj!👍 [ Ссылка ]
🎯Motywacja i osiąganie celów!🎯 [ Ссылка ]
🎥Wszystkie odcinki!🎥 [ Ссылка ]
🎦Najpopularniejsza prezentacja!🎦 [ Ссылка ]
#rozwojosobisty #nauka #pewnoscsiebie
=========================
Jeśli chcesz być mailowo powiadamiany o każdej nowej prezentacji i dodatkowych materiałach (niepublikowanych na YouTube) zapisz się na darmowy newsletter na:
[ Ссылка ]
=========================
Opracowanie merytoryczne i prezentacja:
Maciej Prósiński
Animacja, dobór muzyki i obróbka:
Adam M. Obara
=========================
Wykorzystano muzykę między innymi:
Stale Mate by Jingle Punks – na licencji Creative Commons Attribution ([ Ссылка ])
=========================
Bibliografia:
The self esteem book, Dr Joe Rubino
Neuman, M.D., Fredric. "Low Self-esteem." Psychology Today. Accessed March 3, 2014.
PR Newswire Association LLC. . "New National Report Reveals the High Price of Low Self-Esteem." Dove Self-Esteem Fund. Assessed March 2, 2014.
Lemola, S., Räikkönen, K., Gomez, V., & Allemand, M. (2013). Optimism and self-esteem are related to sleep. Results from a large community-based sample. International journal of behavioral medicine, 20(4), 567–571
Harris, M. A., & Orth, U. (2020). The link between self-esteem and social relationships: A meta-analysis of longitudinal studies. Journal of personality and social psychology, 119(6), 1459–1477.
“Tak Tobą Manipulują”: [ Ссылка ]
American Psychological Association. (2019, September 26). Positive relationships boost self-esteem, and vice versa: Robust reciprocal link found across life span. ScienceDaily. Retrieved January 19, 2021 from
Dunton, M.A. (2015). Grooming Habits and Self-Perceptions Among Emerging Adults
