Рекомендую приготовить и попробовать эти два супа. Очень вкусно и полезно. Готовится просто и имеет низкую калорийность.
*****************
СУП С ФАСОЛЬЮ, СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И СЕЛЬДЕРЕЕМ:
масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал
лук репчатый 1 штука 120 гр -51 ккал
морковь 1 шт 170 гр -55 ккал
куриное филе 250 гр -253 ккал
сельдерей черешковый 2 стебля 90 гр 13 ккал
фасоль консервированная или отварная 1 банка 220 гр -186 ккал
соль по вкусу -0 ккал
приправа для супа 1 ч л -4 ккал
перец сладкий 1 шт 150 гр -39 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1850 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 818 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-44
БЕЛКИ-4,2
ЖИРЫ-1,5
УГЛЕВОДЫ-3,8
****************
Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный!
*************
РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ:
Куриный бульон1850 мл-278 ккал
гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал
морковь 1 шт 140 гр-45 ккал
помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал
огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал
куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал
масло слив 82% 10 гр-74 ккал
соль по вкусу-0 ккал
приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал
укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-42
БЕЛКИ-3,55
ЖИРЫ-1,18
УГЛЕВОДЫ-3,62
**************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, [ Ссылка ]
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. [ Ссылка ]
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ [ Ссылка ]
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. [ Ссылка ]?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. [ Ссылка ]
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. [ Ссылка ]
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.[ Ссылка ]
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ].
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
*********************************************************
#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#гречкадляпохудения#

свернуть