Ejercicios simples de equilibrio ganar fuerza y estabilidad en las piernas. Vas a darte cuenta de lo interesante que es incluir este tipo de entrenamiento en tu práctica, ya que se puede hacer donde sea y nos aporta muchos beneficios.
El equilibrio es lo primero que vamos a trabajar porque es una de las formas más simples y directas de llevar tu atención hacia tu cuerpo. Y es justamente ésta atención a lo que ocurre en tu cuerpo, o esta conciencia corporal, el aspecto más importante en cualquier práctica de movimiento sin importar tu nivel.
Por tanto este va a ser el componente que nos va a permitir mejorar con mayor facilidad nuestra percepción corporal.

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