Hola mi gente bonita 🥰 a petición de muchas personas traigo este reto, primero lo experimenté con mi comunidad de instagram a ver si funcionaba y sí funciona!! lo recomiendo en casos de alta necesidad para perder peso porque no es un estilo de vida como los que enseño día a día en mi canal.

Si deseas perder peso de forma super saludable y sin pasar hambre te recomiendo el reto de 26 días para perder 10 kilos o el reto de 1.200 calorías, ambos son super saludables, a continuación dejo el enlace.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

NOTA:
EN EL RETO ESTÁN LOS 5 DÍAS!!
LO QUE SE COME EL DÍA LUNES ES LO QUE SE COME EL DÍA MIÉRCOLES Y VIERNES Y LO QUE SE COME EL MARTES ES LO QUE SE COME EL JUEVES TAMBIÉN ♥️

RETO ASIÁTICO:

Día 1
Te verde en ayunas
Desayuno: Manzana verde
Comida: 2 Batatas o camotes cocidos
Cena: 1 vaso de proteína

Día 2
Te verde en ayunas
Desayuno: licuado de manzana con leche de almendras y si deseas agregarle fresas lo puedes hacer.
Comida: Ensalada con medio vaso de arroz integral y un atún en agua
Cena: verdura al vapor con un filete de pescado al vapor.

Debes de tomar 3 litros de agua al día.

Día 3 lo mismo del día 1
Dia 4 lo mismo del día 2
Dia 5 lo mismo del día 1


Les quiero mucho.

Mi tienda de Amazon: [ Ссылка ]

Suscríbete a mi canal de youtube aquí: [ Ссылка ]

Sígueme para estar más cerquita y darte tips diarios para perder peso💪🏼
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FACEBOOK PAGINA: [ Ссылка ]
FACEBOOK GRUPO PRIVADO: [ Ссылка ]

свернуть