www.dietęticmind.pl z kodem WIOSNA 20 zł taniej 🌸✅
👉🏻 Regularność posiłków to największy problem moich pacjentów i zarazem nawyk, nad którym staramy się pracować.
👉🏻 Jeśli Twoje posiłki będą odpowiednio zbilansowane, będziesz je jeść w ustalonym porach a przerwy nie będę zbyt długie - wysoka szansa, że chęć podjadania będzie znacznie mniejsza! 🍩
👉🏻Ile posiłków w IO? Odpowiedź brzmi - to zależy od Twojego trybu życia - taką kwestię ustala się indywidualnie. Każdy z nas wstaje o rożnej porze i chodzi spać w różnych godzinach. To właśnie jeden z wyznaczników. Jeśli Twój dzień jest bardzo długi - 3 posiłki to będzie za mało. Wtedy można dołożyć 1-2 zbilansowane przekąski np. Serek wiejski z owocem i orzechami lub skyr pitny ❤️
Masz pytania? Chętnie pomogę! ❤️✅
#insulinoopornosc #insulinooporność #dietawiosennazniskimindeksemglikemicznym #dietazniskimindeksemglikemicznym #dietawiosenna
