התעמלות לגיל השלישי, וגם למתחילים. אימון לגיל השלישי עם תרגילי כושר בבית למבוגרים.
שיעור התעמלות לחיזוק הגוף ושיפור כושר, מתאים גם לבוקר וגם לשעה מאוחרת יותר ביום.
שתפו את הסרטון עם מי שצריך לעשות התעמלות, ולעוד כושר לגיל השלישי, לחצו על הרשמה למינוי (זה בחינם) - Subscribe:
[ Ссылка ]
_______________
תודה רבה לחברי המועדון שעוזרים לי לצלם עוד אימונים ❤
רוצים גם לתמוך בערוץ? תוכלו להצטרף כחברי מועדון בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" או "Join":
[ Ссылка ]
________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
[ Ссылка ]
________________
0:00 - הקדמה
0:23 - חימום קצר
1:55 - התעמלות לגיל השלישי
________________
#התעמלות #אימון #כושר
