В това видео ви показвам как аз тренирам в момента и ви давам някои основни насоки относно упражненията, които аз правя.
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако сте над 18 години и имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми, ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.
❤️ Последвай ме в останалите социални мрежи:
▶ Instagram профил: [ Ссылка ]
▶ Facebook страница: [ Ссылка ]
▶ TikTok : [ Ссылка ]
Genezis (спортно облекло):
▶ [ Ссылка ]
▶ Instagram: [ Ссылка ]
▶ Facebook: [ Ссылка ]
GymBeam: [ Ссылка ]
▶ Код за отстъпка: KUZMANOVI5
▶ СЕМЕЙНИЯТ НИ КАНАЛ: [ Ссылка ]
💍 Социалните мрежи на Ради:
▶ YouTube: [ Ссылка ]
▶ Instagram: [ Ссылка ]
------------------------------------------
Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com
⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️
❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
[ Ссылка ]...
❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ФИТНЕС ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
[ Ссылка ]...
❗❗▶️ ОЩЕ ПОЛЕЗНИ ФИТНЕС ВИДЕА:
[ Ссылка ]
▶️ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ:
★7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: [ Ссылка ]
★15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО БЕЗ ЕКИПИТОВКА:
[ Ссылка ]
★10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА: [ Ссылка ]
★5-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: [ Ссылка ]
★Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: [ Ссылка ]
