Для маринада:
Вода 1л.
Соль 3 ч.л.
Сахар 1 ч.л.
Гвоздика 1 шт.
Лавровый лист 3-4 шт.
Душистый перец 10 шт.
Чеснок 3-4 зубчика
Уксус 3ст.л
Маринад довести до кипения и остудить
Ёмкость для мариновки - банка 2л,
туда помещается от 25 до 30 яиц ( в зависимости от размера)
Яйца варить 10 минут после закипания,залить холодной водою, очистить и плотно сложить в банке.
Залить маринадом под самый верх, закрыть пластиковой крышкой и поставить в холодильник на трое суток.
157 ккал Б/Ж/У - 12/10/1
Быстрый рецепт №1 Маринованные фаршированные яйца:
Разрезать три яйца на половинки, извлечь желтки. Добавить к желткам натуральный йогурт 1ч.л.,зубчик чеснока(натереть), щепотку соли. Вымешать до однородности, переложить назад в белке, украсить зелёным луком
142 ккал Б/Ж/У - 11/9/2
Быстрый рецепт №2 Бюджетный салат на скорую руку:
Нарезать 200-300 г пекинской капусты, измельчить три яйца, добавить столовую ложку натурального обезжиренного йогурта, чайную ложку зернистой горчицы, по желанию добавить зубчик чеснока, соль перец по вкусу
70 ккал Б/Ж/У - 5/4/2
Всем приятного аппетита!!!
Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!!
➤ Instagram [ Ссылка ]
📽Другие видео: [ Ссылка ]
🔔 Подписаться на канал и нажать колокольчик: [ Ссылка ]
Увидимся в следующих выпусках!👋
Маринованные яйца
Теги
жиробасизбавление от жиракак убрать жир с животакак сжечь жиркак похудетькак быстро похудетькак убрать животкак сжечь жир на животекак накачать прессв домашних условияхкак накачать пресс домафитнесупражнениясбросить вескак уменьшить талиюплоский животпресспресс домазарядка для похудениядиетазарядкамаринованные яйцамаринованные яйца рецептмаринованные куриные яйцаппрецепт маринованных яицКак мариновать яйцаКак приготовить яйца