Die wohl bekannteste Übung mit dem eigenen Körpergewicht ist der Liegestütz. Leider sehen wir ihn fast nie (auch nicht hier auf YouTube) mit einer guten Technik.
Was beim Liegestütz immer wieder falsch gemacht wird, und scheinbar keiner weiß, erfährst du in diesem Video.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:21Vorbereitung Handgelenke
0:53 Fehler Nr.1 Falsche Handposition
2:24 Fehler Nr. 2 Schlechte Körperlinie
3:44 Fehler Nr. 3 Keine Schulterblattanbingung
5:12 Voraussetzungen schaffen
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