In dieser geführten Meditation lernst du, die Kraft der Gegenwart für dich zu nutzen. Du lernst, deinen Verstand und deine Emotionen zu beobachten und loszulassen, so dass du nicht länger von ihnen überwältigt wirst.
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Alles Leid, Angst, Schuldgefühle, Scham, Trauer und Wut entstammen dem Festhalten des Verstandes an der Vergangenheit. Besorgnis, Anspannung und Stress entstehen durch die Konzentration des Verstandes auf die Zukunft.
Im Hier und Jetzt ist weder die Vergangenheit noch die Zukunft. Nur in diesem Moment der Gegenwart kannst du frei von allem sein, hier bist du vollkommen.
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Du bist nicht dein Verstand. Dein Verstand ist dein Werkzeug und du entscheidest, wie er eingesetzt werden soll. Du entscheidest, mit welchen Problemen er sich beschäftigen soll. Und du allein entscheidest, wann du dieses Werkzeug weglegst und deinen Verstand zum Schweigen bringst, mit all seinen Problemen, an die er sich geheftet hat.

Du bist auch nicht deine Emotionen. Diese kommen mit dem einher, womit sich der Verstand gerade beschäftigt – entweder mit Situationen aus der Vergangenheit oder der Zukunft. Deine Emotionen sind eine körperliche Reaktion auf deinen Verstand und dem, womit er sich gerade beschäftigen will. Wenn es dir gelingt, deinen Verstand zum Schweigen zu bringen, löst du dich von der Vergangenheit und der Zukunft und bist einfach nur im Hier und Jetzt, vollkommen so wie du bist.

Die Meditation orientiert sich an der Transformation des Bewusstseins durch die Kraft der Gegenwart, wie Eckhart Tolle sie in seinen Büchern beschreibt.

Ich hoffe, diese Meditation unterstützt dich dabei, die Kraft der Gegenwart für sich zu nutzen und ein glücklicheres und selbstbestimmtes Leben zu führen

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