What does the science have to say about which diet is the best for improving cycling performance?

Training plans are now available on Trainingpeaks: [ Ссылка ]

WWBHDD? T-shirts and stickers: [ Ссылка ]

Patreon: [ Ссылка ]

Flow Formulas Nutrition: [ Ссылка ]
Bikenetic Bike Shop: [ Ссылка ]
Starlight Apparel: [ Ссылка ]
Niner Bikes: [ Ссылка ]
Bike Togs: [ Ссылка ]
Enve Wheels: [ Ссылка ]
Handup Gloves: [ Ссылка ] Promo code: JOHN$ON
Favero Assioma: [ Ссылка ]

Follow me on Instagram, Twitter, Facebook, and Strava for more content:
Instagram: @dylanjawnson
Twitter: @djdylansjohnson
Facebook: Dylan Johnson Cycling Coach
Strava: [ Ссылка ]

Studies I used in this video:
[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть