Bob-Anschieber müssen binnen fünf Sekunden einen 170-Kilo-Schlitten vom Start auf Tempo bringen. Dazu braucht man neben viel Kraft vor allem Explosivität in den Beinen und im Po. Wie sie aufgebaut wird, zeigt der vierfache Bob-Olympiasieger Kevin Kuske exklusiv in der FITBOOK-Reihe 10-Minuten-Workouts.

Vier Gold- und zwei Silbermedaillen machen Kevin Kuske zum erfolgreichsten Bobsportler bei olympischen Winterspielen. Er war Top-Anschieber im Bob-Team von u. a. André Lange und Thomas Florschütz. 2018 beendete Kuske seine sportliche Karriere. Heute bildet er am Olympiastützpunkt seiner Heimatstadt Potsdam den deutschen Bob-Nachwuchs aus. Für die FITBOOK-Reihe „10-Minuten-Workouts“ hat er ein einfaches und effektives Training für Beine und Po zusammengestellt.

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#kevinkuske #workout #fitness
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