TIMESTAMPS
00:00 Intro
01:01 Energy Balance
01:56 Weight Loss
11:31 Weight Loss Maintenance
21:54 Practical Recommendations
STUDIES & REFERENCES
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ONLINE COACHING & CONSULTING
[ Ссылка ]
BOOKS & TRAINING TEMPLATES
[ Ссылка ]
COURSES
[ Ссылка ]
SOCIAL MEDIA
Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
How to Lose Weight & Keep it Off for Life
Теги
traintrainingliftliftingmusclehypertrophystrengthweightweightliftinggrowthdietnutritioncaloriesmacronutrientsmacroscarbohydratefatproteintechniquebench presssquatdeadliftpowerliftingbodybuildingbodyhow toexercisefat lossweight losscompositionchesttricepsdeltsquadshamstringsglutesbicepslatsbacktrapsbuildworkoutprogramperiodizationpushpulllegsupperlowerprogressive overloaddefinition