¿Correr es bueno para los ciclistas?

En general, correr puede ser una actividad de entrenamiento cruzado beneficiosa para los ciclistas, pero hay ciertos factores a considerar para establecer la frecuencia, la duración y la intensidad.

Antes de programar tu plan de entrenamiento, debes pensar en tu edad, objetivos, historial físico y el tipo de ciclismo que haces.

Al igual que con la mayoría de las actividades físicas, ir con mucha intensidad, largo tiempo o con demasiada frecuencia puede provocar lesiones. Sin embargo, la combinación correcta de entrenamiento cruzado, mejora el rendimiento en gran medida.
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