Strava ovlivňuje chuť a kvalitu mateřského mléka. Měla by být především vyvážená, pestrá a plná celistvých potravin. A nesmíme zapomenout ani na pitný režim, který by měla tvořit převážně kvalitní filtrovaná voda.
O kvalitě vody si můžete poslechnout naše video - Jak se co nejlépe připravit na těhotenství? | s Evou Hájkovou
[ Ссылка ]
Na naše dotazy ohledně stravy při kojení odpovídá Eva Hájková specialistka preventivní, funkční medicíny a výživy a spoluzakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy v Praze.
👉 Jak zvládáte období po porodu miminka vy? Měly jste dostatečnou podporu při kojení?
0:00 Úvod
0:30 Pitní režim
1:03 Strava při kojení
2:27 Zelené potraviny při kojení
4:18 Vitamín D a železo při kojení
6:46 Doplňky stravy při kojení
8:17 Vypadávaní vlasů
9:02 Únava po porodu
10:00 Rozloučení
✨ Vše o Vitalvibe najdete na:
[ Ссылка ]
www.instagram.com/vitalvibe
www.facebook.com/vitalvibe
✨ Více o Evě Hájkové a její práci:
[ Ссылка ]
Jaké další témata vás zajímají? Dejte nám vědět do komentářů.
Pokud se vám video líbí, dejte nám LIKE a odebírejte náš YouTube kanál, abyste další epizody viděli jako první ✨.
DĚKUJEME, že nás sledujete, posloucháte i podporujete 🤍!
