Ser asertivo es esencial y saber cómo decir lo que piensas sin miedo es importante para poder expresar tus emociones y sentimientos. En este video te voy a dar una técnica que te permitirá expresarte de manera clara y obtener los resultados que esperas. Te compartiré ejemplos prácticos del diario, y tips para que lo puedas poner en práctica.
timeline
00:00 - 00:45 Eres pasivo, agresivo o asertivo?
00:46 - 1:17 Las diferentes fases para ser asertivo
1:18 - 2:00 - Tienes que tener muy claro tu objetivo
2:01 - 2:22 - lo que importa son los hechos no las palabras
2:22 - 4:02 Los juicios de intenciones crean un resultado pasivo o agresivo
4:03 - 5:20 Crea una oportunidad para decirle lo que piensas
5:21 - 6:05 cómo decir lo que piensas ? empieza por focalízarte en hechos concretos
6:06 - 7:17 expresar nuestros pensamientos y sentimientos y defenderlos
7:17 - 8:12 Qué es lo qué realmente quieres, y exprésalo claramente
8:14 - 8:40 todo en la vida tiene consecuencias
8:41 - 10:42 ejemplo de como ser asertivo con compañeros de trabajo
10:42 - 11:56 cierre
#aprendeadecirloquepiensas
