Вдох – выдох. Это так естественно, что мы не замечаем, как дышим. Как и не замечаем, правильно ли мы дышим. А между тем от качества дыхания, от того, как мы вдыхаем и выдыхаем, как глубоко, часто или редко, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни. Юрий Гущо, автор методики дыхания для здорового долголетия, утверждает, что, если правильно дышать, мы можем значительно увеличить количество лет жизни в здоровом состоянии.
