In diesem Video zeigt euch Carsten, wie man eine verhärtete Wade alternativ lockern kann.

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1. Wade mit klassichen Knetgriffen ausmassieren
2. Gewebe der Wade im Verlauf der Muskulatur mit einem Schröpfkopf anheben
3. Oszillationstechniken an Sehnenansätzen und Kapseln mithilfe einer elektrischen Zahnbürste

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