Neste vídeo eu apresento uma técnica para dialogar consigo de forma empática, derivada da Comunicação Não Violenta de Marshall Rosenberg.
O exercício de auto-empatia proposto é muito interessante para momentos em que precisamos lidar com estresse, ansiedade, nervosismo, ou mesmo raiva.
É uma prática de auto cuidado e amor próprio.
Este vídeo faz parte da série "Comunicação Empática para Líderes", veja mais na playlist.
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