Cet exercice est génial pour augmenter sa force dans les escaliers. Il stimule notamment les extenseurs de la hanche et les stabilisateurs (du côté de l'appui).
D'autres exercices de renforcement peuvent-être également pratiqués, en voici quelques exemples: [ Ссылка ]
Bon visionnement!
MON BLOGUE:
[ Ссылка ]
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
[ Ссылка ]
MA PAGE FACEBOOK:
[ Ссылка ]
MES LIVRES AU CANADA:
[ Ссылка ]
MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE:
Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web.
[ Ссылка ]
Crédit photo: Shutterstock
=============================
Musique: epidemicsound.com
=============================
MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
