Manger équilibré c’est contraignant, c’est onéreux, c’est compliqué… Au premier abord cela peut paraitre complexe mais il n’en est rien ! Grâce au modèle du Myplate et au modèle l’université d’Harvard il est devenu très simple d’équilibrer son alimentation. Est-il possible de maigrir et perdre du poids avec ce rééquilibrage alimentaire la réponse est oui ! Pas besoin de peser, le visuel de l’assiette suffit amplement.

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