Jak medytować? Dla początkujących jest to na początku nie lada wyzwanie. W tym wideo znajdziesz dla siebie adekwatną medytację, a konkretnie ćwiczenie 5-minutowe prowadzone przez Elę z jakmedytowac.pl. Jeśli podczas codziennej doby jesteś w stanie znaleźć choć kilka minut czasu wolnego i poświęcić go na medytację, możesz wykształcić zdrowy nawyk medytowania małymi krokami!
Zamknij oczy i oddaj się sesji medytacyjnej zrealizowanej podczas nagrania jednego z odcinków podcastu Dobra Pamięć.
Przesłuchaj cały odcinek podcastu
[ Ссылка ]
Więcej nt. medytacji krok po kroku znajdziesz na stronie Eli i Sylwka:
[ Ссылка ]
KONTAKT:
dobrapamieceu@gmail.com
DISCORD:
[ Ссылка ]
GRUPA NA FB:
[ Ссылка ]
