¿Sabes para qué no duermes?
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La mayoría de nosotros ha vivido la experiencia de dormir mal o no dormir al menos una noche. El problema es cuando esta situación se repite en el tiempo y sufrimos insomnio. Desde la Bioneuroemoción cada síntoma tiene un sentido porque está respondiendo a una necesidad inconsciente. El problema es que no sabemos a qué responde lo que nos sucede, en este caso, tener insomnio.

Lo primero que nos podemos preguntar es desde cuándo no podemos dormir y qué ha cambiado en nuestra vida desde entonces. Muchas veces el insomnio es una respuesta de estrés, bien porque tenemos que tomar una decisión que no nos atrevemos a tomar o bien porque queremos controlar nuestro entorno y vemos que no podemos.

Los especialistas hablan de tres tipos de insomnio: el de conciliación, que se da cuando nos vamos a la cama y no podemos dormir; el sueño fragmentado, que es cuando nos dormimos y nos despertamos alternativamente y nos levantamos cansado; por último, el insomnio tardío o de despertar precoz, que se da cuando nos despertamos y sentimos que deberíamos haber dormido más. Cada uno de ellos habla de un tipo de estrés que estamos viviendo.

Cuando no podemos dormir hay una razón inconsciente: estamos percibiendo peligro y no sabemos por qué. Nuestras respuestas inconscientes tienen relación directa con nuestras memorias familiares. A veces, pequeñas cosas muy sutiles nos activa recuerdan momentos de estrés que se activan y no podemos gestionar.

Nos podemos preguntar: ¿Qué estamos vigilando? ¿Qué pasaría si nos durmiéramos? Comprender nuestro insomnio y nuestra falta de descanso es el primer paso para empezar a conciliar el sueño.

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