Diese geführte Meditation zum Einschlafen hilft dir dabei, die Ereignisse und Erlebnisse deines Tages loszulassen und so eine Distanz zu deinem zurückliegenden Tag zu schaffen. Und in einen Zustand der tiefen Entspannung zu kommen, sodass du mühelos in einen tiefen erholsamen Schlaf gleiten kannst ohne dich anzustrengen.

Du machst diese Meditation direkt im Bett.

Ich wünsche dir einen tiefen erholsamen Schlaf!

00:00 Vorbereitung
01:10 geführte Tiefenentspannung

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