Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Vuodenvaihteessa käsitellään treeniaiheisia kyssäreitä.
00:00 INTRO
04:00 ALKULÖPINÄT
12:56 Treenikyssärit
14:01 Heinäseiväs-Hietalan HST-höpinät
22:23 Instagram ja liian kireänä pysyttely
29:01 Börje hates lisäravinteet?
39:00 TREENI Q&A
39:38 Treenivihko roskiin?
52:30 Milloin kannattaa ruveta treenaamaan täysin fiilispohjalta?
59:13 Positions Of Flexion kotisalilla
1:01:18 Vastuskumit ja muut välineet kotisalille
1:10:06 Raskaiden treenien välissä pumppitreenit kotisalilla tms.
1:14:47 Jätkien kyykky/penkki/mave ykköset
1:24:19 Maksimivoimajaksot bodausharjoittelussa?
1:37:24 LOPPULÖPINÄT
.....................................................................
Muscle Challenge Pro INTENSE alkaa 6.1.2020:
► [ Ссылка ]
