Poznaj sekret aromatycznych i soczystych kotletów z kurczaka
Na filmie pokażę Ci jak przygotować te pyszne i soczyste kotlety z kurczaka z piekarnika. Z dodatkiem parmezanu oraz pomidorów są pysznym obiadem dla całej rodziny, jak również możesz zabrać je do pracy.
Wypróbuj przepis i daj znać w komentarzach jak smakuje:)
KETO EBOOKI I GOTOWE JADŁOSPISY ▶[ Ссылка ]
Postaw mi kawę 👉 [ Ссылка ]
===============================================
SKŁADNIKI:
300g filetu z kurczaka
100g śmietany 18% lub jogurtu greckiego
1 większe jajko lub 2 mniejsze
20g płatków drożdżowych nieaktywnych
30g parmezanu lub grana padano
3 łyżki oliwy z oliwek
60g sosu pomidorowego
30g tartego żółtego sera
sól, pieprz
natka pietruszki lub liście bazylii
ORIENTACYJNE MAKRO na 1/4 kotletów:
KALORIE: 292 | BIAŁKO: 25g | TŁUSZCZ: 20g | WĘGLOWODANY: 4g | WĘGLOWODANY NETTO: 3.5g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
===============================================
Więcej pysznych KETO przepisów znajdziesz na:
[ Ссылка ]
Gotowy KETO jadłospisy na 14 dni znajdziesz tutaj:
[ Ссылка ]
ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów, które wykorzystuję w swojej kuchni:
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶[ Ссылка ]
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶[ Ссылка ]
===============================================
📲 Znajdź mnie na:
👉 Blog: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]
===============================================
ZAKUPY na AMAZON:
⭐olej MCT ▶ [ Ссылка ]
⭐olej kokosowy ▶ [ Ссылка ]
⭐erytrytol ▶ [ Ссылка ]
⭐mini gofrownica ▶ [ Ссылка ]
⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ [ Ссылка ]
⭐slow cooker ▶ [ Ссылка ]
⭐ robot planetarny Bosh ▶[ Ссылка ]
⭐ duża gofrownica MPM ▶ [ Ссылка ]
Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!
