Телеграм-канал [ Ссылка ]
Группа Вконтакте [ Ссылка ]
Дзен [ Ссылка ]
Rutube [ Ссылка ]

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат [ Ссылка ]
Карта Тинькофф 5536914128470980

Навигация:
01:01 Как проявляется зависимость от оценки окружающих.
02:15 Причины зависимости от чужого мнения.
03:55 7 способов преодоления зависимости от мнения окружающих.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Алгоритм управления эмоциями [ Ссылка ]
Страх отвержения и отказа [ Ссылка ]
Как относится к критике [ Ссылка ]

В ЭТОМ ВИДЕО:
Что скажет муж, мама, друзья? Страх чужого осуждения. Постоянно со всеми советуюсь. Трудно опираться на себя. Да, все мы зависим от близких. От их слов, настроения, мнений. Вопрос в степени этой зависимости.
Если зависимость от оценки окружающих слишком сильная, то это одно из проявлений зависимого характера, поведения и созависимости в отношениях.
Как ещё проявляется зависимость в отношениях, зависимые отношения?
◾️Настроение и состояние человека зависит от других.
◾️Часто внутри себя человек ведёт диалог или спор с кем-либо.
◾️Сложно что-то делать без поддержки других.
◾️Чувство недооцененности.
◾️Нехватка любви.
◾️В присутствии других сложно заниматься своими делами.
Основной конфликт такого человека - самостоятельность или зависимость. С одной стороны, есть естественная для всех потребность в самостоятельности. А с другой стороны, есть запрет на ее проявление.
Как всегда, все родом из детства. Как мать реагировала на самостоятельность ребёнка? Особенно в год, когда он начинал ходить.
Если мама была тревожной и гиперопекающей, то самостоятельность ребёнка вызывала в ней сильную тревогу.
Если мама нарциссичная, авторитарная, то нормальное отделение ребёнка воспринималось как потеря власти и контроля.
Бессознательное и отчасти сознательное послание такой матери: «Будь со мной. Отделишься - будет больно и тебе, и мне».
И это уже о комплексах и психотравмах матери. Мир для неё тотально опасен. Сепарация ребёнка заставляет мать чувствовать себя брошенной.
Да, эту психотравму мама скорее всего получила от своей матери. Это к вопросу о том, как важна внутренняя работа для того, чтобы не передавать психологическое наследство уже своим детям.
А как по-другому? Мама спокойна, она позволяет двигаться ребёнку все дальше. Когда возникают проблемы, она утешает, помогает подняться и снова идти.
Послание такой матери: «Опирайся на свои чувства, мысли и делай выбор. Если что, я помогу».
Как помочь себе преодолеть зависимость от оценок окружающих.
1. Осознать и принять, что ваше состояние, настроение зависит только от вас, а не от других. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: страх оценки, страх критики, как быть пофигисткой, как не зависеть от мнения окружающих, уверенность в себе, самооценка, чужое мнение неважно, зависимость от чужой оценки, зависимость от чужого мнения как избавиться, почему люди критикуют, рекомендации психолога, советы психолога, низкая самооценка женщины, любовная зависимость, токсичные родители, токсичные отношения, страх осуждения и критики, как повысить самооценку, сепарация от родителей, тревожная мама, гиперопекающая мама, комплекс неполноценности, повышенная тревожность, фобии, психосоматика, как избавиться от тревожности, как избавиться от страха, как повысить самооценку, психологическая зависимость от человека, психологическая травма детства, сепарация от родителей, не знаю чего хочу, не знаю что делать, личные границы, поиск себя, психотерапия в россии.

свернуть