💖 Please Subscribe: [ Ссылка ]
💖 #Owsianka, #PłatkiOwsiane
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍ Zazwyczaj zaczynam dzień od śniadania składającego się z owsianki, ale wynika to przede wszystkim z nawyków z lat dziecięcych.. Mój tato zawsze powtarzał, że owsianka uczyni mnie silnym i te słowa utknęły mi w głowie. Okazuje się, że tato wiedział co mówi.... Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i dlatego powinien być zdrowy i pełen składników odżywczych, aby dostarczyć energii na cały dzień.. Owsianka to jeden z najlepszych wyborów na śniadanie ponieważ jest bogata w białka, witaminy, węglowodany i składniki odżywcze.. 1. Obniża cholesterol: Większość z nas wie, że błonnik jest dobry dla naszego układu pokarmowego. Okazuje się jednak, że niektóre typy błonnika dają więcej korzyści niż inne. . Przykładem jest beta-glukan, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Płatki owsiane mają mnóstwo beta-glukenu, który gromadzi się tuż pod łuską owsa.. 2. Chroni przez rakiem jelita brubego: Wiele badań wskazuje, że codziennie spożywanie płatków owsianych zmniejsza ryzyko zachorowania na raka ...
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I do not own any images. For information on copyright infringement, please contact: vct226@gmail.com
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Adventures by A Himitsu [ Ссылка ]
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
✅ [ Ссылка ]
✅ Music released by Argofox [ Ссылка ]
✅ Music provided by Audio Library [ Ссылка ]
