Сегодня наша практика посвящена любви. Меня зовут Ксения и это 30 дней погружения в йогу и исследования своего внутреннего мира.

Сделай глубокий вдох в самый центр грудной клетки и представь как этим вдохом ты наполняешь свой сердечный центр теплой, мягкой энергией любви. С каждым вдохом свет внутри тебя становится все сильнее и постепенно заполняет сначала всю грудную клетку, потом живот и голову, затем окутывает все твое тело, каждый пальчик на руках и на ногах. Это тепло пульсирует вместе с твоим сердцем и разливается внутри твоего тела

Понаблюдай за своими ощущениями, принимая в себе все, таким как оно есть. Наполняя свое тело и свой разум единственным чувством - любовью. Безусловной, полной открытой, доверчивой любовью, которая разрушает все страхи и блоки непринятия. Эта энергия любви всегда внутри тебя. Она просто есть.

И чтобы испытывать любовь не нужны ни какие специальные условия или люди.

Это чувство живет внутри тебя. И ты сам можешь в любой момент, когда тебе так сильно это нужно закрыть глаза и сказать:
"Я люблю тебя. Именно таким какой ты сейчас. Во всех твоих проявлениях. Не отделяя плохого от хорошего. Ведь ты един. И я люблю тебя всего целиком и полностью."

Побудь в этом ощущении еще пару вдохов и выдохов.

Поблагодарить за практику можно по ссылке: [ Ссылка ]


________________________________________________________________
Полный курс 30 дней йоги вы можете пройти здесь
[ Ссылка ]
________________________________________________________________

Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

свернуть