بعضی عادتها و رفتارهای مخرب در ما وجود دارند که با انجام آنها خود را از شادی و خوشحالی واقعی دور میکنیم. همهی ما شایستهی شاد بودن و شاد زیستن هستیم و اگر شما واقعا و از ته دلتان شادی و خوشحالی را احساس نمیکنید، احتمالا از نظر عاطفی، روحی و حتی جسمی در وضعیت بدی قرار دارید. عادتهای سمی مهمترین دلیل عدم رضایت انسانها از خود و زندگیشان است که تأثیرات مخربی بر سلامتی روح و جسم دارند.
اما میتوانید عادتها و رفتارهایی که مانع شاد زیستن شما هستند را بشناسید و از همین امروز برای ترک آنها تلاش کنید. گاهی اوقات باید یاد بگیرید که چگونه رها شوید از چیزهایی که باعث آسیب در زندگیتان میشوند. در این ویدیو به طور مفصل به 7 چیزی که برای شاد بودن باید آنها را ترک کنیم میپردازیم.
⏱ TimeStamps Chapters | فهرست زمانبندی بخشهای مختلف ویدیو
00:00 | مقدمه
00:09 | 1) پیدا کردن نقصها
01:54 | 2) آمادهسازیهای بیانتها
04:06 | 3) خلاء تنهایی
05:50 | 4) بزرگ کردن مسائل
07:27 | 5) فکر کردن به روش سیاه یا سفید
08:35 | 6) مقایسههای اشتباه
10:13 | 7) انتظارات دیگران
