Коронавирус.ЖИЗНЬ. Представляем упражнение №3 из цикла ГРАДИЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ от Доктора Блюма. Продолжаем сохранять и накапливать ресурс здоровья 👆
⠀
Упражнение относится к каскадно-волновой маятниковой биомеханике доктора Блюма, оно активизирует насосно-дренажные функции грудной клетки и диафрагмы. Руки, плечи и лопатки выполняют роль внешнего привода. Так, естественный внутренний привод, включающий грудную клетку, это вдох-выдох.
⠀
Наши задачи:
1. Улучшить газовый обмен – оксигенацию крови кислородом,
2. Усилить дренаж – выведение слизи из дыхательных путей,
3. Усилить кашлевой рефлекс,
4. Активизировать работу диафрагмы, ее массажные и дренажные функции по отношению к органам брюшной полости.
⠀
Смотрите полный цикл упражнений в рубрике “ГРАДИЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ”!

Как без лекарств и операций сохранить и преумножить ресурс здоровья читайте в книге профессора, д.м.н. Евгения Блюма "Биомеханика. Методы восстановления органов и систем": [ Ссылка ]
⠀
С уважением,
Евгений Блюм, д.м.н., профессор.

Сайт: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]

свернуть