0:45 什麼導致癌症?
4:20 如何降低癌症風險
5:17 歐米茄3脂肪酸,非常抗發炎
7:29 加工肉加很多化學物、精製、添加物
9:25 新纖維,沒經過足夠安全研究
12:45 最強大抗氧化劑:褪黑激素\N(melatonin)
15:03 一些日曬,可降低患癌、很多慢性病
柏格醫生dr berg 解說:
癌症由線粒體受損引起。將正常細胞轉為癌細胞。任何損害線粒體的東西,都可能導致癌症
增加癌症風險的主要原因:吸煙、飲酒、不良飲食、高胰島素。吃精製碳水、糖、多餐,導致高胰島素
另一方面,健康飲食、做斷食,不可少。
重要要做:做斷食、長斷食,降低癌症風險。
越精製、化學加工的東西,越增加癌症險。特別注意:食物品質。避免精製、加工食品
要吃真正天然食品,不是合成食品。重要:從食物獲取纖維、抗氧化劑,不是添加合成補充劑到食物中
褪黑激素(Melatonin),有助於降低癌症險。增加褪黑激素,需要曬紅外線。像曬太陽一樣簡單
其他幫助降低癌症風險的方法:吃蔬菜、大量運動。每週吃3份十字花科蔬菜,可以降低某些癌症風險
最重要,要避免:
1. 抽煙
2. 酒精
3. 歐米茄-6 脂肪酸
4. 植物油、種子油、玉米油
5. 反式脂肪
6. 糖
7. 精製碳水
8. 加工食品
9. 人工合成食品(包括合成纖維、合成抗氧化劑)
10. 頻繁進食, 一直吃零食點心
最重要,要注意:
1. 吃真正的天然食品
2. 降低胰島素
3. 吃十字花科蔬菜(抗氧化劑)
4. 做長斷食
5. 曬紅外線(曬太陽),幫助增加褪黑激素、維生素 D
6. 運動
7. 吃歐米茄3脂肪酸(例鱈魚魚肝油)
DATA:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):[ Ссылка ]
第2步,吃的內容(中文):[ Ссылка ]
斷食的方法(中文): [ Ссылка ]
斷食的體內變化(中文) : [ Ссылка ]
柏格醫生臉書(中文): [ Ссылка ]
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: [ Ссылка ]
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: [ Ссылка ]
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#癌症 #柏格醫生 #預防癌症 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #抗氧化劑
(癌11)降低癌症風險,應該吃什麼?柏格醫生 Dr Berg
Теги
dr berg柏格醫生中文柏格醫生生酮飲食間歇性斷食斷食胰島素減肥燃燒脂肪腹部脂肪無糖低碳水養生健康知識胰島素阻抗eric bergdr eric berg艾瑞克柏格醫生艾瑞克柏格高血糖糖尿病脂肪肝dr eric berg ketoketoketosis清除脂肪肝降低胰島素ketogenic腎上腺腎上腺疲勞.更年期更年期症狀記憶力快速減肥肝硬化膽固醇高血壓高膽固醇甲狀腺膽囊膽汁老年痴呆症肥胖症健康飲食健康生酮飲食營養素自然療法生酮食譜腎結石膽結石關節炎新陳代謝新陳代謝緩慢糖尿病併發症末梢神經病變心臟血管鈣化血管視力血管阻塞血栓dr. bergdr. eric berg血糖癌症如何預防癌症癌症預防預防癌症癌症解釋什麼原因導致癌症癌細胞降低癌症風險癌症風險正常細胞與癌細胞線粒體癌症如何擴散癌症原因癌症和 斷食食柏格醫生癌症癌症的原因抗氧化劑癌細胞病變癌細胞擴散最強大的抗氧化劑抗癌食物抗氧化食物